市场上各种各样的饮料含有很多添加剂，孩子多喝的话会影响孩子的健康。孩子在儿时应及时调理其饮食习惯，合理安排营养，达到平衡膳食。同时要多喝水，少喝饮料。
儿童膳食的营养建议，少喝饮料多喝水，儿童期营养应该根据不同的年龄段来科学安排，合理营养、平衡膳食，适量吃多种多样的食物，采用适当的烹调方法，保持适宜体重。
儿童膳食，应包括提供能量为主的谷薯杂豆类，提供蛋白质为主的肉、鱼、蛋、奶、大豆类(含少量坚果)；提供维生素、矿物质、膳食纤维为主的新鲜蔬菜、水果类；每天足量饮水，的饮料是白开水。
对于儿童而言，良好的进餐坏境、氛围、多样化的食物搭配，色、香、味、形俱全的食物烹调制作，尤显重要。多家庭饮食，少外出就餐。