儿童常喝碳酸饮料、果汁饮料会造成一定的危害，不管是碳酸饮料还是果汁饮料，其中含有的物质成分往往并不像水那样容易被人吸收。因此，经常喝饮料，会增加肠胃的负担，引起消化功能的紊乱，导致抵抗力下降乃至肠胃疾病等。
一、损害牙齿
尤其是碳酸饮料，常喝碳酸饮料会对儿童的牙齿造成一定的危害，碳酸饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
二、影响肠胃
另外，碳酸饮料中容易引起腹胀，影响儿童食欲。二氧化碳在抑制饮料中的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。碳酸饮料中释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
三、影响骨骼发育
常喝碳酸饮料对儿童骨骼发育造成危害，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。
四、造成多动症
同样，常喝果汁饮料也会造成危害，在饮料之中必定会有一定量的人工色素、防腐剂以及香精等，这些物质大多是化学合成物，摄入过多会对正在发育中的儿童大脑造成伤害。有研究表明，色素、香精、防腐剂等可能会导致儿童多动症等疾病。
五、加重肾脏负担
果汁饮料中含糖量非常高，儿童对糖分的吸收功能相对较弱，饮用后不能地吸收和利用，而是通过肾脏排泄了出来，这必然加重了肾脏的负担，对肾脏造成一定的伤害，还容易产生尿液的异化，造成“果汁尿”的病症。