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冬天孕妇吃菠萝好吗

发布时间:2019/11/9 浏览次数:242 信息分类:饮食健康 编辑:小禹

菠萝是很多人都喜欢吃的水果,但是吃多了是容易上火的,那么冬天怎么吃菠萝才不会上火呢,冬天孕妇吃菠萝好吗?

冬天孕妇吃菠萝好吗

在寒冷的冬天,对于菠萝不过敏的孕妈妈可以适量吃些菠萝,对孕妈妈是有一定好处的。但也不能过量食用,也不能空腹食用,因为毕竟菠萝性凉,能凉身,冬天更明显,而过多的凉性在孕妇体内淤积,会造成孕妇怕冷,还会刺激子宫,强烈收缩血管,对孕妇和胎儿来说都不好,所以孕妇吃菠萝一定要注意食用量,不要贪吃。

孕妇吃菠萝对胎儿好吗

孕妇吃菠萝对胎儿的好处并不明显,对孕妇本身更有帮一些,但只要孕妇身体健康胎儿也会跟着发育良好的。以下是孕妇适量吃菠萝蜜的具体好处:

1.消肿

菠萝中的“菠萝朊酶”物质,可以起到分解蛋白质,帮助消化掉血管中的纤维蛋白和血凝块的作用,在很大程度上可以帮助消除孕妇身体上的水肿。

2.养肠胃

菠萝含有有机酸和B族维生素、维生素C等营养成分,具有清热解暑、生津止渴、健胃消食、补脾止泻等功用。并且菠萝所含的芳香成分,可促进唾液分泌,增加食欲。

3.清理肠胃

新鲜菠萝中含有的蛋白酶,可以分解食物中的蛋白质,因此餐后吃些菠萝,能增加肠胃蠕动,促进消化吸收,解油腻。

4.保健

菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用。

5.美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6.缓解感冒

发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。经医学研究,自古以来,人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。

7.促进入体新陈代谢,消除疲劳

菠萝所含的维生素B1,能增进人体的新陈代谢,有效地去除疲劳。而且菠萝中含有大量的食物纤维,可促进排便,防止便秘。

冬天孕妇吃菠萝有什么好处

1.解油腻,促消化

冬天饮食喜欢大口吃肉来增加热量,所以适量吃些菠萝能解油腻,促进消化。因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质,增加肠胃的蠕动促进消化,也不用担心因为吃多肉而增加脂肪了。

2.滋润肌肤,防干燥

寒冷冬天皮肤很容易干燥,菠萝中含有丰富的维生素B,能够有效的滋润肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发光亮,也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

3.舒缓嗓子疼和咳嗽

冬天容易感冒咳嗽,嗓子疼,而菠萝打成汁后有着降温的作用,并且能够有效的降低支气管,古人就常常借助菠萝中的菠萝蛋白酶来舒缓嗓子疼和咳嗽的症状。

4.消炎去水肿

菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

5.补充孕妇所需营养

每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。另外,它还含多种有机酸菠萝酶及菠萝朊酶等。

6.治疗各种病症

患有肾炎、高血压的孕妈妈可以多吃菠萝,因为菠萝中的糖、盐、酶的利尿效果非常好。另外,中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用。

7.消除疲劳

菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。

8.减肥

菠萝减肥的秘密就在于它丰富的果汁能够有效酸解脂肪,每天在食物中搭配食用菠萝或者喝菠萝汁,都对减肥有着不错的方法。

菠萝它的美味相信是很多人都无法拒绝的,其实,菠萝是适合孕妈吃的一种水果,以上就是为大家介绍的冬天孕妇吃菠萝好吗。

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