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喝凉茶有什么好处

发布时间:2017/7/18 浏览次数:1498 信息分类:饮料百科 编辑:洁洁

在日常生活中,凉茶是一种茶饮品,在夏季深受大家的欢迎,那么,喝凉茶有什么好处?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参考。

喝凉茶有什么好处

1、补充水分,通便夏季气温高,出汗多,人体水分流失快,容易出现大便干结,容易出现。这时如果你喝上两杯凉茶,不仅能补充身体所需的水分,还可以起到通便的作用哦!

2、清肝明目,夏季体内的热气不及时的消散,很容易出现头晕,头胀,烦躁,眼屎多,睡眠差的情况。如果在此时你用菊花,枸杞,竹叶等放在一起煮水喝,可缓解燥热,降低肝火,从而起到清肝明目的作用。

3、去湿热,解暑夏季天气闷热,很容易出现湿热及中暑的症状,针对这一现象,可以采用绿豆,薏米等原料来煮治凉茶,不但可以去热,还有抗病毒的作用。

长喝凉茶好吗

不能天天喝凉茶,凉东西在中医属阴,长期喝会损伤人的脾胃,造成一系列的疾病,比如不想吃饭,饭后想吐啊,还有大便稀薄等等,所以为了你的健康,喝凉茶应该适可而止。

注意事项:

1.不要喝隔夜凉茶

过去,很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里,一夜浸泡后格外清凉,第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的,哪怕你用的是紫砂茶壶。

2.凉茶可煮可泡

初古人饮茶,是把茶叶放到釜中煎煮,与现在的煎药法大致相同。到了宋代,随着品茶现象的普及,煎茶法才过渡为今天的直接投入茶碗、冲入沸水的泡茶法。凉茶亦可直接冲泡,但因为凉茶的配料较之通常意义上的“茶料”要特殊,大多带有功效性质,煮的话,更易发挥其效用。

适合的容器;玻璃壶、瓷碗、茶杯都可以,但要从茶料药性的发挥角度来说,还是那种古老的带盖泥陶壶为适宜。一则不伤料,二则它装茶不馊,三则比其他容器更具备降温的作用,倒出来的茶水冰凉沁口。

3.心急喝不上凉茶

虽然凉茶只需煮5~10分钟时间,但要等它凉了再喝却要花半天工夫。有节约时间的办法,可以往煮好的凉茶里冲凉白开,这并不影响凉茶的功效。

喝凉茶有什么好处?通过以上内容我们了解到喝凉茶的好处还是比较多得。但是不能长期喝,喝凉茶要适量就可以,为此大家夏季的时候,可以动手煮起来哦!

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