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凉茶天天喝好吗 ,怎么做凉茶

发布时间:2021/7/16 浏览次数:47 信息分类:饮料百科 编辑:蒙蒙

凉茶是很好喝的饮品,像王老吉、加多宝凉茶我们都很熟悉,其实我们也可以制作哦!那么凉茶天天喝好不好呢?

凉茶天天喝好吗

凉茶天天喝不好。 凉茶一般是由具有清热降火功效的中药熬制,性凉,尤为适宜上火的人及夏季食用,能有效防治上火中暑。但凉茶虽好,也得适量,毕竟性凉,加是药三分毒,天天喝凉茶反而对身体有损,容易引起腹泻、腹痛等肠胃问题,也容易导致体质偏寒,气血两虚等。因此,凉茶不宜天天喝。

喝凉茶的好处

在日常的生活中,喝凉茶可以让我们的身心不再那么烦躁。同时对于人体的降火解毒,提高免疫力,保养肌肤等能力也是十分不错的。喝凉茶以后整个人的身心都会变得比较顺畅。尤其是在夏天,可以解决烦闷的心情。同时在吃火锅或者是吃了辛辣上火的食物以后,喝凉茶能够很好的保护我们的肠胃。这样比喝碳酸饮料的效果要好很多,所以越来越多的人选择在吃东西的时候和凉茶。

自制凉茶

银花解毒茶

材料:金银花、夏枯草、蒲公英、白菊花各5钱,生地、鱼腥草各3钱。 做法:首先把所有的材料洗干净,然后放到重要特质的砂锅中。然后加入1升的水,当把水熬制到只剩一碗茶汤的时候就可以乘出来,然后放置凉了以后就可以饮用了。这款自制凉茶具有清热解毒、养阴生津的作用,但是虚寒体质人群不宜饮用。

清热降火茶 材料:金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱,川萆薢、土茯苓各3钱 做法:同样是按照上面的步骤熬煮,但是这款凉茶的功效比较好,所以可以把茶汤烧开以后,直接关火晾凉以后也可以服用了。这款清热降火茶特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。

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