凉茶要饭后喝吗

凉茶确实可以帮助人们解渴、去火，但许多人误以为大量喝凉茶去火去得更快，实际上并不是。关于凉茶的饮用时间也有讲究，下面为大家介绍凉茶要饭后喝吗。

凉茶要饭后喝吗

根据具体情况而定。 防止上火中暑的在午饭后一小时，既有食物垫肚不至于刺激肠胃，又给食物留了充足的消化时间，不会影响到食物的消化。已生病的根据中医理论决定饭前饭后，直接看医生。中医理论将人体病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肾肝;病在上应饭前服用凉茶，有利于药效下达;病在上则宜饭后服凉茶，使药性上引，更好地作用于病体。

凉茶为什么不能空腹喝

不要空腹喝凉茶 有的人以为在清晨起床后或是腹中空空时喝凉茶会更易吸收,更有疗效，所以喜饮空腹茶，殊不知这样会影响身体健康.因为空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化，凉茶性寒,会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有反酸、口泛清水的不良反应，长期空腹喝凉茶,还容易引起胃痛及削弱胃肠功能，因此，专家告诫市民，千万不要空腹喝凉茶。

凉茶可以天天喝吗

凉茶一般是由具有清热降火功效的中药熬制，性凉，尤为适宜上火的人及夏季食用，能有效防治上火中暑。但凉茶虽好，也得适量，毕竟性凉，加是药三分毒，天天喝凉茶反而对身体有损，容易引起腹泻、等肠胃问题，也容易导致体质偏寒，气血两虚等。因此，凉茶不宜天天喝。

喝凉茶的好处

在日常的生活中，喝凉茶可以让我们的身心不再那么烦躁。同时对于人体的降火，提高免疫力，保养肌肤等能力也是十分不错的。喝凉茶以后整个人的身心都会变得比较顺畅。尤其是在夏天，可以解决烦闷的心情。同时在吃火锅或者是吃了辛辣上火的食物以后，喝凉茶能够很好的保护我们的肠胃。这样比喝碳酸饮料的效果要好很多，所以越来越多的人选择在吃东西的时候和凉茶。

凉茶早是由广东传过来的，因为那边的空气原因，人们很容易上火，所以研制出了凉茶饮品，凉茶起到去火的作用，像吃火锅的时候上火，就可以搭配凉茶。以上就是为大家介绍的凉茶要饭后喝吗。