凉茶是我们喜欢喝的，凉茶可以去火，但是，大家可知道凉茶什么时候喝吗？下面火爆食品饮料招商网的小编收集一些资料向大家详细介绍凉茶什么时候喝的相关内容。
凉茶什么时候喝
总体而言，传统凉茶多用于头晕、恶寒、发热、咽干口苦、伤风咳嗽等上呼吸系统的不适或疾病，因而宜上午饮用，通常亦于上午10时至下午3时这段时间内饮用。
所谓凉茶，实际上是用药性寒凉和能消解人体内热的加水煎煮而成的“水煮液”。尽管也叫“茶”，但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因，饮后能让人暂时疲劳，提高工作效率，但晚上饮浓茶则让人入睡困难。凉茶不具有这些特点，喜欢喝茶的人不能用凉茶代茶，否则达不到想要的效果。普通茶叶中含有大量鞣质，能和很多成分发生作用影响的吸收，因此一般不能用茶叶水送服；凉茶与其它的相互作用则主要取决于其中所含不同的成分。凉茶的主要功效是清凉去火，普通的茶这一功能远不及凉茶。因此，喜欢喝凉茶的人或者需要喝凉茶的人也不可用普通的茶水来代替凉茶。
喝凉茶的禁忌
不要喝隔夜凉茶
过去，很多百姓会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壶。
心急喝不上凉茶
虽然凉茶只需煮5～10分钟时间，但要等它凉了再喝却要花半天工夫。有节约时间的办法，可以往煮好的凉茶里冲凉白开，这并不影响凉茶的功效。
凉茶什么时候喝？通过以上内容我们了解到凉茶上午饮用，通常亦于上午10时至下午3时这段时间内饮用。大家可以选择这个阶段来喝凉茶，注意喝凉茶的饮食禁忌哦。