白萝卜蜂蜜水的功效

白萝卜，在如此干燥的季节，很适合用来炖汤，不仅滋润清肺，还能下火、治咳嗽。说起白萝卜，流传着“秋后萝卜赛人参”、“萝卜就茶，气得大夫满地爬”的俗语，看来白萝卜加上蜂蜜治咳嗽是很靠谱的。下面为大家介绍白萝卜蜂蜜水的功效。

白萝卜蜂蜜水的功效

蜂蜜味道甘甜，平温稳重，是碱性食物。具有补中缓急，润肺止咳、润肠燥、、美容养颜等功效，几乎没有任何副作用，含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，也能有、祛痰、润肺、止咳的功效。有、祛痰、润肺、止咳的功效，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，。而且蜂蜜没有其它所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。

白萝卜是一种常见的蔬菜，中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以或辅助多种疾病，本草纲目称之为“蔬中有利者”。既能化痰、生津止咳，还可和缓解咳嗽。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。二者搭配起来，可谓是咳嗽的秘方。

由于白萝卜、蜂蜜有一定的补益肺肾作用，可提高人体抗病能力，所以对老年体弱的慢性兼咳嗽痰多患者，也有一定疗效。

白萝卜蜂蜜水能吗

白萝卜含有大量的维生素C、膳食纤维和微量元素锌，其中膳食纤维能令肠胃蠕动加快，防止，还能提高身体和抗病能力，食疗价值十分之高。而蜂蜜素来就有被人士当成的武器，蜂蜜热能通便，润滑肠道，而且能促进新陈代谢，煮熟白萝卜后加入蜂蜜，每天喝白萝卜蜂蜜水，可以有效的达到的目的，同时也要注意锻炼身体，不摄入高热量的食物。

白萝卜蜂蜜水的原理是因为蜂蜜和白萝卜能促进肠胃蠕动脂肪酸，蜂蜜还含有维他命和矿物质，能清肠胃，，而且热量还很低，因此用白萝卜蜂蜜比较科学。不过早上和晚上不适宜喝白萝卜蜂蜜水，因为这样会令血糖升高，会降低胰岛素的敏感性因为无法达到的效果。

在进行白萝卜蜂蜜水的时候，不能不吃其他食物，三餐要正常吃，可以先吃蔬菜或者喝汤产生饱腹感，饭后再吃主食，吃饭的时候要嚼食，这样也能减轻胃的负担，做到科学的。

白萝卜蜂蜜水能长期喝吗

秋季，很多宝宝都会咳嗽，而且不停歇，除了吃药外，还可以做一些炖汤，如冰糖川贝炖雪梨，或者是白萝卜蜂蜜水，不仅能起到清心润肺的功效，而且能治咳嗽，对于咳嗽的宝宝来说，和白萝卜蜂蜜水更和健康，不过想要达到止咳的效果，需要连续服用1周甚至数周，如果一直不见起色，为避免引起，应该带宝宝到医院，通过更快治好咳嗽。

白萝卜蜂蜜水能治咳嗽，能清心润肺，不过是否能长期饮用呢？白萝卜性凉，如果是身体较为虚弱的人尽量避免长期喝，可以间隔一段时间喝。而且每日喝的量也要有限制，每次饮用1-2碗作用，而且蜂蜜每次不要加太多，一般加1-3汤匙就够了。

白萝卜蜂蜜水的适宜人群

白萝卜蜂蜜水的做法简单，只需要在煮熟白萝卜后，拌上蜂蜜就可以了。白萝卜蜂蜜水显着的功效是止咳，不过是针对热咳的人群，如果是其它风寒咳嗽等，则不适宜饮用白萝卜蜂蜜水。其实生吃白萝卜也能启动啊止咳化痰的功效，很多宝宝在秋季就开始喉咙痛，家长可以熬点白萝卜蜂蜜水喂宝宝喝，能起到不错的效果，不过要兼职1个星期以上，或者直到宝宝咳嗽好转。

对于容易得扁桃腺炎的人来说，喝白萝卜汁胡或者是白萝卜蜂蜜水都能起到预防和缓解的功效，有空腔溃疡的人，还有用白萝卜蜂蜜水漱口。对于体质不同的人，饮用白萝卜蜂蜜水的方式也不一样，如果是燥热体质的人，需要等白萝卜水冷却后，才能加入蜂蜜搅拌喝，而对于虚焊体质的人，要趁着白萝卜汤还热的时候尽快加入蜂蜜喝。

白萝卜蜂蜜水的功效有哪些？白萝卜蜂蜜水对于老年人或慢性间咳嗽的人饮用，会有较好的效果，因为白萝卜蜂蜜具有润肺的功效，但是对于孕妈咪，建议不要喝白萝卜蜂蜜水，因为喝过多蜂蜜水可能会导致体温下降，宝宝会受牵连。