小米绿豆粥就是一道很适合夏日食用的膳食了。小米绿豆粥对于我们而言有什么功效呢，下面我们就来看看吧。 常喝小米绿豆粥有什么功效？
小米绿豆粥中的主要食材绿豆有很丰富的营养，绿豆中有蛋白质，蛋白质可以加强机体脏器健康，夏季更可以消暑降温，降低血脂含量。有心绞痛这方面问题的人也可以多吃些绿豆来调养。绿豆还能够抗击过敏效果，在袭击吃也很合适。绿豆中有胰蛋白酶，还可以保护肝脏肾脏。
下面的热量不高，有丰富的蛋白质，含量也高于大米。小米的脂肪不高，比稻子和麦子都低，所以多吃小米不仅不会长胖，而且会变得更加健康。小米的营养价值能够赛参汤，所以用小米熬粥是性价比极高的一道药膳了。