大葱的功效与作用

    大葱是我们常吃的蔬菜之一，而且大葱也是重要的调味实之一，大葱的营养价值很高，那么，大葱有哪些功效与作用？下面火爆食品饮料招商网小编向大家详细介绍大葱的功效与作用。

    大葱的功效与作用

    1.舒张血管

    大葱富含维生素C,有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。

    2.降胆固醇

    大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。

    3.缓解疲劳

    生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。

    4.补阴

    大葱中的各种维生素能人体正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“补阴”.因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到补阴的功效。

    5.调味

    大葱味辛，性微温，具有发表通阳、调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒、恶寒发热、鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C,烟酸，钙，镁，铁等成分。

    6.预症

    香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长；葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。

    7.发汗抑菌

    大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤抑制作用更强。

    大葱的食用方法

    1.葱可生吃，也可凉拌当小菜食用，作为调料，多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中，对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用。

    2.根据主料的不同，可切成葱段和葱末掺合使用，均不宜煎、炸过久。

    3.葱叶因富含维生素A原，不应轻易丢弃不用。

    4.葱中含有的烯丙基硫醚由于是属于挥发性，因此泡在水里或煮得过久，都会使其效果丧失。

    5.在加入味增汁熄火之后，再洒上葱花，即可使香味更可口，且可发挥烯丙基硫醚的效果。

    6.葱与维生素B1含量较多的食品一起摄取。因为具有臭味的作用，因此像猪肉或羊肉等带有腥味的菜肴务必要使用葱来调味。

    以上内容就是详细介绍大葱的功效与作用，从上面可以看出大葱的功效与作用很多，所以，大家要经常吃大葱，预防疾病，提高身体健康。