随着生活的水平的提高，越来越多的人注重饮食养生，为此，很多人询问晚上喝柠檬蜂蜜水好吗？为了解决这个问题，下面小编收集一些资料，就让我们一起来看看晚上喝柠檬蜂蜜水好吗。
晚上喝柠檬蜂蜜水好吗
都是可以的，蜂蜜很温和，可以养胃，也有的作用，柠檬是清血的，一起喝对身体很好，但早起喝的柠檬不要太多，避免胃酸，或者吃些淀粉类食物后再喝，其实早上起来喝一杯温的蜂蜜水就很好了，滋润肠胃，坚持喝对身体很好。
蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。
柠檬蜂蜜水的功效
1.美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2.防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助高血压和心肌梗死。
3.防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4.：柠檬含有丰富的维生素C,具有、、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C.感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了及提升，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
晚上喝柠檬蜂蜜水好吗？通过以上内容的详细讲述我们了解到晚上喝柠檬蜂蜜水是可以，但是睡觉之前一个小时喝，这样才能被身体吸收。