已到夏天，很多的人开始了各种各样的方法，希望在短的时间内将体重减下来。其中用的多的就是饥饿法。不过专家表示，饥饿法对身体的伤害是极大地。
一、饥饿容易伤脑：暧昧的女性在采取饥饿法之后，碳水化合物的摄入量就会减少，而碳水化合物是细胞存活和发挥功能重要得的物质。如果长期的限制碳水化合物的摄入，脑细胞就得不到充足的营养，大脑中一些比较脆弱的脑细胞就会死亡。比较强的脑细胞也只有依靠分解组织中的蛋白质来获得生存。但这种蛋白质在大脑中的储存量是很少的，而蛋白质经过分解后也会产生有害代谢物胺类物质，这些对大脑极为有害。长此以往，这种物质就会诱发记忆力下降、帕金森氏症、神经性厌食症等疾病。
二、饥饿容易伤胃：很多人在的过程中，为了限制食物的摄入量，吃进去的食物特别少，但胃却能够分泌出大于进食量好几倍的胃酸，这些多余的胃酸会导致胃腔长期处于高酸性，这种高酸性的胃酸对胃黏膜的伤害特别大。人们的集体是有记忆功能的，如果这种进食量持续一段时间后，分泌的胃酸会越来越多。就算后饮食恢复正常了，胃也不会马上恢复正常的分泌功能，这样进入胃内的食物就没有足够的胃酸来消化，从而出现等现象。如果反复使用这种饥饿的方式，对胃功能的伤害就会更大，严重时还会诱发胃病和胃癌等疾病。
三、饥饿容易伤骨：长期节食，会导致骨质疏松症的出现，特别是用水果和蔬菜来代替主食的者，时间久了很容易就会出现贫血、骨质疏松灯疾病。身体当中的血液、钙、镁灯矿物质很多都是通过食物获得的，如果节食，控制这些食物的正常摄入，体内的矿物质和金元素就无法得到保障，极易引起骨质疏松和骨折等疾病。
四、饥饿容易伤全身：在饥饿过程中，机体就会缺乏足够的能量和原料来新陈代谢，长期下去身体就会出现分解速度下降的现象，而体内产生的废物却会越来越多，特别是倡导内，通过节食后，倡导内的食物残渣变得特别少，这样就无法促成大便的形成，当脱落的肠壁组织长期排不出去时，就会在肠内大量堆积，时间长了就会发酵变成有害物质危害身体，严重时还会造成身体的免疫系统出现紊乱的现象。