春天本来是朝气蓬勃的，但是由于天气的原因，人们此时容易感觉到疲倦、困乏、全身无力，这就是典型的“春困”症状。为了改善春困，除了要改善生活习惯之外，还要通过饮食来调节。下面小编就给大家说说春困了，应该吃点什么。
鸡汤
初春季节，是的高发季节，简单方便的预防方法是喝鸡汤。鸡汤是一种特殊的物质，可以增强咽间血液循环和鼻腔粘膜分泌，保持呼吸道的顺畅，对于缓解症状大有裨益。
加州西梅
专家建议，每天要吃五份的水果和蔬菜，而系带方便的加州细眉是一种不错的选择。西梅中含有的钠比较低，并且其可以加入到色拉或者三明治中来吃。另外，其还可以作为点心来食用。加州西梅是经过日光照射成熟后的新鲜梅子，干制而成，它和新鲜的梅子一样，富含同样的维生素、矿物质和纤维，且便于随时享用。据科学研究，加州西梅富含抗氧化剂。抗氧化剂能延缓人体衰老，保持青春活力。
海带
海带中含有较多的碘，碘有助于甲状腺的合成，而甲状腺可以产生热效应，因此在初春吃有一定的御寒作用。
动物内脏
动物的肝脏、肾脏、心脏等含有的维生素B2很多，初春时节，不少的人容易患有口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。
黄色蔬菜
如胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等，因其内含丰富的胡萝卜素，具有作用。