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咖啡能提神吗

发布时间:2021/7/25 浏览次数:654 信息分类:食品百科 编辑:小宁

咖啡树是属茜草科常乔木,日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的,而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁。

咖啡能提神吗

咖啡提神主要原因是咖啡因,咖啡因有特别强烈的苦味,刺激系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。这就是咖啡提神原理。

咖啡一天喝多少好

咖啡中重要的成分就是“咖啡因”。对于人体来说,适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌,还能促进肾脏机能。但摄取过多会导致咖啡因中毒,增加患心脏病的风险,加速钙的流失,导致骨质疏松。所以,喝咖啡需要注意的是咖啡因是否过量摄取了。4至6岁幼童一天不要超过45毫克、7至9岁上限为63毫克、10至12岁上限为85毫克,正常成人每人每天摄取咖啡因以300毫克为限。

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