腊八粥的原材料丰富，包括多种谷物，熬制一碗温润健康的腊八粥，下面就来教大家几种腊八粥的做法，下面一起来看一下吧！
腊八粥怎么做好吃
桂圆腊八粥
腊八粥的做法教你喝出好身体 适合体质：气虚、血虚和阳虚 桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。因此，这一类型的腊八粥桂圆为原料。此外，像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是、温阳的好食品，可以将它们与桂圆互相搭配，连同粳米一起煮腊八粥喝，是很好的驱寒保暖良方。
薏米腊八粥
适合体质：湿热 薏仁是五谷类中纤维质的，有利于帮助排除应酬时摄入的过多垃圾食物。薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血液脂肪浓度。因此，以薏仁为主要辅料的腊八粥，适合经常喝酒、大鱼大肉应酬的人食用。
栗子腊八粥
适合体质：气虚、血虚 冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。但是很少有读者会想到用板栗来熬粥，其实对于适宜养肾的冬季来说，在腊八粥里放些板栗是非常养身体的一种食疗方法。 腊八粥的做法教你喝出好身体
燕麦腊八粥
适合体质：平和 燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦，可抑制血糖值上升，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦。 所以，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。糖尿病病人喝腊八粥不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。
黄豆腊八粥
适合体质：湿热
黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养十分丰富，并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。 赤小豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，中医认为其具有健脾燥湿、利水消肿之功，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助作用。
腊八粥的功效
健脾养胃
腊八粥中的主要食材是：粳米、红米、黑米、黑豆、红豆、白扁豆、莲子、百合等，具有调理脾胃的作用，可以帮助身体修复受损的胃粘膜、提高肠胃消化食物的能力，在一定程度上可以改善脾胃不和与的症状。
腊八粥中含有红米、红豆、黑豆等食材，具有、宁补养心脾的作用，可以在一定程度上帮助改善、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等症，经常食用可以使人情绪平和、气色变好。
腊八粥以多种杂粮熬成，水分含量居多，淀粉含量较少，食用后会减少其他高热量食物的摄入，并且其腊八粥里面的营养成分还可以促进身体的新陈代谢、减少脂肪的堆积；并且其中含有的红豆、白扁豆等食材，具有利水渗湿的作用，可以消除身体水肿，因此适量食用可以起到一定的消滞的作用。
促进消化
腊八粥中的红豆、白扁豆、百合等食材，含有十分丰富的膳食纤维，膳食纤维可以刺激肠道蠕动、改善肠胃功能，适量食用对、等症状有一定的好处。
腊八粥的做法多样，而且营养价值很高，里面多种谷物组合，营养丰富，以上给大家介绍的几种关于腊八粥的做法，大家也可以尝试一下哦！