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吃豌豆凉粉会发胖吗

发布时间:2020/12/14 浏览次数:3077 信息分类:食品百科 编辑:小禹

豌豆是我们日常饮食养生之佳品,凉粉可以用豌豆淀粉或绿豆粉制作。看起来洁白透明,吃起来美味营养的凉粉。那么吃豌豆凉粉会发胖吗?

吃豌豆凉粉会发胖吗

人会发胖是因为一天中摄入的热量大于人体活动所需消耗的热量,多余的热量就会堆积在身体里慢慢转化为脂肪,长久之后人就会变胖了。所以,判断一样事物吃多会不会变胖,主要看它的热量高不高。据检测,每100克可食用的豌豆凉粉的热量为37大卡,所以不加调料的凉粉热量很低,水分含量很高。人们每餐可能摄入的凉粉量大概为300克,热量为111大卡,总的来说,热量是比较低的。所以吃豌豆凉粉发胖的几率是比较低的。

需要注意的是,加入调料后的豌豆凉粉热量有可能翻倍,且脂肪含量也会激增,所以时建议还是少吃一点。

豌豆凉粉的营养成分

凉皮在炎炎夏日里是一道十分火爆的特色小吃,用豌豆淀粉作出的凉皮口味比别的的凉皮更为筋道滑爽。实际上,豌豆凉粉不但美味,它的营养成分也是很高的。那麼它到底有什么营养成分呢?

豌豆凉粉是由豌豆淀粉制成的,因此它的营养成分来自扁豆。扁豆色调翠绿色,是一种颇受欢迎的豆类食品。它有一个别的谷物所不具有的营养元素——磷酸氢钙。磷酸氢钙是身体必不可少的碳水化合物之一,能推动身体生长发育,,并有提升神经中枢组织作用的功效。磷酸氢钙能够 刺激性胃蛋白酶与胃液的代谢,提升胃酸代谢作用,具有提高胃口的功效,儿童常吃扁豆还能推动生长发育与生长发育呢!

扁豆中带有止杈酸、赤霉素和绿色植物凝素等物质,具备抑菌,提高基础代谢的作用。扁豆中丰富多彩的膳食纤维素还能够避免 ,具备清肠功效。

豌豆凉粉,滑爽滑爽的,味香酸辣,天天都想吃,既饱口福,又不怕发胖。以上就是为大家介绍的吃豌豆凉粉会发胖吗。

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