鲈鱼和什么不能一起吃

鲈鱼的营养价值很高，而且鱼肉味道非常鲜美，许多人都爱吃，许多食物都有相生相克的食材，那么鲈鱼和什么不能一起吃呢？

鲈鱼和什么不能一起吃

高鞣酸食物

鲈鱼不建议和高鞣酸食物一起吃。 因为鲈鱼中的蛋白质含量较高，每100克鲜鲈鱼含有蛋白质18.6克，如果和高鞣酸食物一同吃，鞣酸会和鲈鱼中的蛋白质发生反应，生成一些难消化的络合物，不仅会降低鲈鱼的营养价值，还可能会影响肠胃的消化。 高鞣酸食物一般有：绿茶、柿子、山楂、石榴、李子、山核桃、橘子等等。

高草酸食物

鲈鱼也不建议和高草酸食物一起吃。 鲈鱼的营养价值很高，含有丰富的钙、磷、镁、钾、锌、铜、铁、硒等矿物质成分，而这些成分，如果碰上草酸，就可能会生产草酸钙、草酸镁等不易消化的沉淀物，不仅会影响钙、镁等元素的吸收，还可能导致消化问题。 高草酸食物一般有：菠菜、荠菜、马齿苋、甜菜、大黄、竹笋、香菜等等。

高脂肪食物

吃鲈鱼的时候也要避免吃高脂肪的食物。 鲈鱼属于高蛋白质食物，一般不建议与高脂肪食物一同吃，因为高脂肪的食物通常比较难消化，二者同食可能会影响蛋白质的消化吸收。 高脂肪食物一般有：大肥肉、猪油、鸡皮、鸭皮、猪皮、乳酪、蛋糕等等。

鲈鱼和什么搭配好吃

紫苏、生姜、香葱、香菜等。 鲈鱼的肉质鲜嫩、价格较贵，因此一般都会选择清蒸的烹饪方式，这样能够限度的保持鱼肉的营养和鲜嫩口感，并且不会增加鱼肉的热量，因此一般蒸鱼时可以搭配紫苏、生姜、香葱、香菜等配菜，能够起到去腥、提鲜的作用。

吃鲈鱼要注意什么

1.皮肤病、疮肿者不宜多食 《嘉祐本草》中记载鲈鱼：“多食发痃癖及疮肿。”，也就是说有皮肤病、身上有疮肿的人群，食用后可能会加重症状。

2.痛风患者忌食 痛风患者在饮食上要少吃海鲜、高嘌呤食物，鲈鱼同样需要禁忌，以免引起体内血尿酸浓度升高，诱发痛风。

鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼汤来补充。以上就是给大家介绍的鲈鱼和什么不能一起吃相关问题。