夏季消暑除了西瓜冷饮，其实吃吃龟苓膏也是很好的，而且很清凉，对于一些上火的症状起到很好的缓解作用。龟苓膏能吗？一起来看看吧！
龟苓膏能吗
正宗的龟苓膏热量很低的，可以来。
1、苓膏原料其实是龟板、土茯苓、生地、蒲公英、银花等，它是由这些东西经过几十个小时的长期熬制而成，所以才因此而得名。
2、从龟苓膏的原材料来看。首先生地、蒲公英、银花等均具有清热、降火、润肺、止咳等作用；而龟板、土茯苓则具有促进人体代谢、美容、养颜、滋阴、。而它的作用主要是帮助人体清热、去湿、。他对体里边湿气，对敏感湿疹、暗疮等均有很大帮助。据了解，更重要的是，据说它还有促进人体代谢，加速脂肪的燃烧速度，能够解决等问题。
3、龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉的制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热功效大打折扣。
龟苓膏的热量
100g龟苓膏的热量为200卡路里。
龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉的制成，理属于非常健康的夏季凉品， 吃龟苓膏不会发胖。
1、龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉的制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热功效大打折扣。很多商贩为了满足消费者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁。
2、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和，促进身体的新陈代谢。
3、在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显着的疗效。
吃龟苓膏的好处
1、老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以老年人。是老年人不可或缺之养生圣品。
2、年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。
3、龟苓膏对于妇科疾病有一定的改善。如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮等有特别显着的改善作用。
4、补充必须氨基酸。龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约二十。
5、吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴。得了嗓子疼、痔疮、痱子和等病，吃它也能起到一定的改善作用。
夏天，天气比较炎热，龟苓膏是大家很喜欢的一种食品。但还有很多人不知道应该怎么吃，以上就是为大家介绍的龟苓膏能吗，龟苓膏的热量。