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早餐麦片哪个牌子好吃,早餐麦片加牛奶怎么吃好吃

发布时间:2018-8-25 浏览次数:349 信息分类:饮食健康 编辑:小禹

麦片是很有营养的东西,它的热量不高,而且很饱肚子,非常适合减肥的人食用,那么早餐麦片哪个牌子好吃?早餐麦片加牛奶怎么吃好吃?

早餐麦片加牛奶怎么吃好吃

早餐麦片哪个牌子好吃

我天天都喝燕麦,喝了很多牌子,我不喜欢配制好的袋装速溶燕麦,因为糖奶添加太多。不够营养健康。我只喝原味的。看你喜好的口感。个人最喜欢桂格的。因为比较碎,喝起来很粘糊。西麦的燕麦比较完整,有一定韧度。所以不够粘稠。

大部分超市都有西麦和皇室。但是如果是纯的麦片,一定不香,要自己兑奶,加糖才香甜。那种又香又滑的是加了奶精,麦芽糊精等,对身体没什么好处,当早餐吃当然还是选择纯麦片。

澳洲进口weet-bix即食免煮纯燕麦片,

优点:健康、便秘星人的救星,冷吃麦片的好选择。

缺点:热水泡容易变成糊糊,追求口感的就不稀罕

第二名:post宝氏营养谷物早餐麦片,各种味道都人气爆棚了!

捷森营养早餐谷物果味燕麦片,饱腹感特别足。

德国HAHNE亨利多种什锦水果麦片,感觉和捷森的差不多。

刚刚看到有妞推荐这货,貌似之前都开过团滴。

然后我又看到桂格紫米燕麦片,几位同学都说这个好吃。

另外,还有各种家乐氏的中粮的西麦的五谷磨坊的雀巢的~~~~~~

因为卤煮是学生,早餐简单快捷就最好了,

那些要微波炉的呀,要煮的呀,实在没有条件实现呀。 ╮(﹀_﹀)╭

加上个人觉得纯燕麦比加工燕麦要健康一点。

早餐麦片哪个牌子好吃

早餐麦片加牛奶怎么吃好吃

牛奶煮麦片这种东西的制作方法是比较简单的,只要我们将牛奶放在电磁炉上面,待牛奶煮开了之后加入麦片就可以了。

做法:1、在锅里加入适量的清水,一般是一碗燕麦两碗清水。将清水烧开,然后加入燕麦。2、大火煮开后,改为小火,煮到燕麦变得粘稠。然后倒入牛奶一起煮,用小火煮一会儿即可。3、在燕麦即将关火的时候加入少量的白糖即可食用。牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法。牛奶含有丰富的油脂蛋白质,而且还有补钙的作用。而麦片是粗纤维杂粮,多吃燕麦可以促进消化和防止便秘。

同时燕麦还可以有效减低人体中的胆固醇,对减肥有很好的功效。

第二种:1.拿个电磁炉食用的小煮锅,倒入牛奶和麦片,用小火慢慢煮。2.不要让它开,看牛奶水面的起伏程度,感觉快开的时候就关闭掉。3.倒入塑料杯中,盖上盖子,浸泡10分钟,化开后食用。4.倒入少许糖皆可,美味呀。(这种方法,很麻烦,要洗锅,不适合懒人)。

第三种:1.拿个塑料杯带盖子的,倒入250ML牛奶,可以用2盒,当然杯子也要大点,然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片,呵呵。2.然后一起放入微波炉内,因为每个微波炉的设置都不一样,所以没办法确认火候,一般选择煮开水的,或者微波火力300-500的,然后搞个5分钟即可。(牛奶开了别怪我,偶没试过)。3.最后就一气呵成了,加糖就可以吃了。对于文章介绍的牛奶煮麦片,你们应该都知道牛奶煮麦片的制作方法是什么了吧。文章主要介绍了三种制作方法,大家可以根据自己的需要去制作它,但是我们要注意牛奶煮麦片的时候,不要让牛奶长时间煮开了,以免里面的物质变了。

麦片

早餐吃燕麦十大好处

改善免疫系统

燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。

有益减肥瘦身

燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。

预防便秘

燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。

改善血糖

燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。

降压降脂

每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。

减少儿童哮喘

多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。

防癌抗癌

研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

提高性欲

研究发现,燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,提高性爱质量。

缓解宿醉

醉酒之后吃一碗燕麦片粥,可有效解酒。原因是,燕麦片有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。

改善情绪

燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪,放松心情。

如今人们的生活忙碌,很多时候都来不及吃早饭,那么吧麦片当早餐食用是不错的哦!既能补充营养,又能抗饿,而且最主要的是很方便!以上就是为大家介绍的早餐麦片哪个牌子好吃,早餐麦片加牛奶怎么吃好吃。

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