牛油果奶昔的做法，牛油果奶昔怎么做好喝

牛油果奶昔的制作方法简单，但营养价值丰富。牛油果奶昔是大人小孩都喜爱的健康饮品。那么牛油果奶昔的做法，牛油果奶昔怎么做好喝？

牛油果奶昔怎么做好喝

1. 挑选成熟的牛油果，绿中带黑，但不能太黑。如果买来的牛油果较生可以塑料袋密封加一个苹果或香蕉放阴凉处催熟。

2. 对半切，拿掉核，拿个勺子挖出果肉

3. 果肉放入搅拌机，加牛奶，启动机器（没有拍照哈）我是一小盒酸奶再100ml鲜奶混搭，只有其中一种奶也没关系。

4. 根据个人口味加入糖或蜂蜜，好喝的牛油果就可以和你的味蕾谈恋爱啦～～～好喝到欲罢不能…

牛油果奶昔的功效

奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能，预症、心脏病、中风等。【热量】156.00大卡（652千焦）/100克

【功效】心脏疾病，养颜护肤，其他功效

【性质】介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。

牛油果奶昔的做法

1.先用刀把牛油果横竖切，记得不用先去皮的，切的越细到时候弄下来果肉就越好打

2.将果肉用刀拨入被子里

3.加入200ml牛奶，我加了5ml枫糖浆正好，没有盖过牛油果的香味，又略微有点甜味，喜欢甜的朋友可以再多加一点

4.用料理机打匀，基本上30s就够了，一口下去好满足啊

牛油果奶昔属于平性，身体虚寒或是热性的朋友都可以放心饮用，牛油果奶昔还可以美容养颜，对身体的有些疾病也会有帮助，夏天冷饮更是一绝。以上就是为大家介绍的牛油果奶昔的做法，牛油果奶昔怎么做好喝。