吃豆腐吗

豆腐是一种常见的豆制品，豆腐主要是由大豆制成，含有丰富的蛋白质，那么，吃豆腐吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

吃豆腐吗

豆腐是适合男女老少的家常的养生食物，尤其对于女性而言，它是保健身体、、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。

1.低卡路里；

2.大豆卵磷脂，增强饱腹感，降低脂肪；

3.优质的“大豆蛋白”能制造肌肉，促进身体代谢；

4.大豆寡糖可预防；

5.大豆异黄酮：天然的植物性雌使肌肤更加润泽透亮；

6.B族维生素促进代谢；

7.大豆配醣体可阻断中性脂肪；

8.可让脂肪完全燃烧的“铁质”；

9.容易消化，不会造成肠胃负担。在身体状态不佳时也推荐食用。

豆腐的食谱有哪些

肉酱豆腐

材料：嫩豆腐或板豆腐1盒、猪绞肉75克、酱油1匙、太白粉1小匙、姜末、蒜末、盐适量作法：豆腐先切大丁备用。热油锅后，爆香姜、蒜末，接着放入绞肉拌炒至熟，再倒入豆腐丁、酱油、盐与适量的水闷煮约5分钟，要起锅前稍加勾芡即可。

金银豆腐

原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇（罐头装）20只，葱2根，水100克，汤料（粉状）15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许，调成浆状。

制法：豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水，待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右，加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。

吃豆腐吗？通过以上内容我们了解到吃豆腐，豆腐是保健身体、、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。大家可以吃豆腐啊。