豆腐吃多了会不会发胖

豆腐是一种营养丰富又历史悠久的食材，大众对豆腐的喜爱推动了豆腐制作工艺的前进和发展。都说豆腐营养丰富，宜多吃，那么，豆腐吃多了会胖吗？

豆腐吃多了会不会发胖

豆腐吃多了不会胖的。

豆腐是高营养高矿物质低脂肪的食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于的坚持。豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐。

豆腐的热量是多少

豆腐的热量不高，81大卡/100克。

白豆腐和豆腐脑热量低，所以不会发胖。豆腐的种类很多，不同的制成过程，其热量值有很大差异。白豆腐及豆腐脑热量很低，脂质含量也不高，且不含胆固醇，吃了不会发胖，适合期间食用。

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