豆腐大家都知道，豆腐是大家经常吃的食用，豆腐在日常生活中经常吃到，那么，吃豆腐会发胖吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。
吃豆腐会发胖吗
吃豆腐不会胖
豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于的坚持。豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是的食品。而且对于长期的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充。所以吃豆腐干不但不回长胖，而且还会，对身体也是超级的好！豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白质完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养水平较高。
食用豆腐的注意事项
引起，豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质，出现腹胀、腹泻等不适症状。
促使肾功能衰退，在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
促使痛风发作，豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
吃豆腐会发胖吗？通过以上内容我们了解到吃豆腐不会胖，豆腐高营养、低脂肪，吃豆腐是不会发胖的，所以，大家可以吃豆腐，但是大家注意食用豆腐的注意事项。