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孕妇可以吃芦柑吗

发布时间:2017/1/5 浏览次数:1360 信息分类:食材大全 编辑:洁洁

芦柑大家都知道,芦柑营养价值丰富,芦柑果实硕大,色泽鲜艳,皮松易剥,肉质脆嫩,汁多化渣。在日常生活中,深受大家的欢迎,那么,孕妇可以吃芦柑吗?下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家,仅供大家参。

孕妇可以吃芦柑吗

能吃

芦柑富含VC、柠檬酸和膳食纤维,孕妇适量食用,可以润泽肌肤,缓解疲倦无力、等症状。另外,芦柑富含的维生素和矿物质,是机体组织发育不可缺少的物质,孕妇适量食用对宝宝有益。

芦柑的营养价值

芦柑富含胡萝卜素、维生素C、钾、镁、钙、磷、膳食纤维等营养素。每100毫升果汁含糖11-13克,酸0.5-1.0克,维生素C25-35毫克,品质特别优良。芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。

孕妇可以吃芦柑吗?通过以上内容我们了解到孕妇可以吃芦柑,而且孕妇吃芦柑好处多多,芦柑含有丰富的维生素c,但是在吃的时候不宜吃的太多,而且它是冬季水果,所以在冬天的时候,要注意对它选择的时候,要根据自身情况,使得吃的时候利于身体健康发展。

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