松子不能和什么一起吃

松子是松树的种子，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，。有一些食物是不能一起吃的，或是会损失营养，或是会影响健康，松子不能和什么一起吃呢？下面火爆食品饮料招商网为大家做出介绍。

松子不能和什么一起吃

松子并没有很明显的搭配禁忌，不用特别去在意。

与松子能同吃的搭配食物：

松子+枣（鲜）：养颜益寿

松子+玉米：

松子+鸡肉：增加抵抗力

松子的营养价值

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，疲劳，对老年人保健有极大的益处。

3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；

4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚，小儿津亏有一定的食疗作用。

5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

6、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。

总结：松子不能和什么一起吃，就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。小编提醒，购买的时候，松子应选色泽光亮，壳色浅褐，壳硬且脆，内仁易脱出，粒大均匀，壳形饱满的。壳色发暗，形状不饱满有霉变或干瘪现象的不易选购。