松子，又名松实、果松子、海松子，是松科植物红松等的种子，是常见的坚果之一。咋日常生活中很多人都喜欢吃松子的，那么，松子适合什么人群吃呢？
松子适合什么人群吃
一般人均可食用松子。松子尤其适合儿童、女性和老年人。适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性炎久咳无痰之人食用；适宜心脑血管疾病之人食用。
松子的不适宜人群
1、松子油脂含量较多，肝胆功能严重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否则会加重病情。
2、松子有缓泻、滑肠的作用，因此脾虚腹泻、多痰患者不宜食用。
3、松子有很高的植物油脂，属于高热量食物，想要的人群不适合多吃。
松子有助于睡眠吗
有一定的作用。松子带有独特的油脂香味，可缓解人的紧张心情，而且松子食用后，还能舒缓人的压力，使人机体放松，加上其含有大量的不饱和脂肪酸，钙磷等营养物质，能够缓解神经衰弱，对于睡眠是有一定的促进作用的。
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