吃火龙果会变胖吗

火龙果营养价值丰富，还有多种维生素，其实，火龙果一身都是宝，因食之健康长寿，那么，吃火龙果会变胖吗？下面火爆食品饮料招商网来详细介绍给大家，仅供大家参考。

吃火龙果会变胖吗

火龙果吃了不会发胖。实际上，吃火龙果不仅不会发胖，还能。火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能、降血脂、润肺、、养颜、明目，对和糖尿病有辅助的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想养颜的人们理想的食品，可以防止“都市富贵病”的蔓延。

每100克火龙果大约含有60卡路里的热量，因此它的确属于低脂肪、低热量水果。火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期的人，火龙果可以代替主食。

火龙果的另一个能够的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。

火龙果的食谱

一火龙果虾仁

功效：这道食谱顺气健胃，，降低血糖，降压润肠，预防大肠癌。

美食：虾仁100克，火龙果200克、杨桃，香芹，盐适量。将火龙果挖心备用，虾仁加盐腌一会，坐锅点火倒油，放入虾仁煸炒，放入火龙果、杨桃翻炒，加盐炒熟即可，撒上香芹即可。

二火龙果糯米糕

功效：这道食谱开胃消食，营养丰富，效果佳。

美食：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜块150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。将火龙果去皮切块，乌梅去核，青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加蜂蜜即可。

三火龙果沙拉

功效：这道食谱美味爽口，降脂通便，对胃脘饱胀也有很好疗效。

美食：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用，把橙汁淋入火龙果四周，浇上柠檬沙拉酱，即可食用。

吃火龙果会变胖吗？通过以上内容我们了解到吃火龙果不会变胖，火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，经常是火龙果是会的，所以，大家可以经常食用火龙果。