红豆上火吗

红豆是我们经常吃的一种谷物，红豆营养价值丰富，经常吃红豆对我们身体有很多好处，那么，红豆上火吗？下面火爆食品饮料招商网爱详细介绍给大家，仅供大家参考。

红豆上火吗

红豆本身是属于温性的食物，红豆在营养成分上和绿豆非常相似，属于五谷杂粮类，经常食用是不会引起上火的，相反还有一定的去火和疏风清热的功效。红豆的好处有健胃养脾、润肤养颜等，经常熬制红豆粥能够祛除身体内的湿气，达到清心养神的特殊效果。如果在熬制红豆粥时再加入一些百合或者莲子等成分，就会有更多的好处，比如止血，经常饮用甚至可以强健筋骨，是营养价值极高的保健食品。

红豆的营养价值

红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。

1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的作用，能解酒、，对心脏病和肾病、水肿有益。

2.红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、、降血脂、调节血糖、、预防结石、健美的作用。

3.红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆上火吗？通过以上内容我们了解到红豆是属于温性的食物，所以，吃红豆是不会上火的，大家可以按照吃红豆，但是适量，不要过量食用。