香瓜是夏季的水果，香瓜既能够清热消暑，又能够消肿。那么，香瓜怎么吃好呢？吃香瓜有什么好处？下面小编来告诉大家香瓜怎么吃及吃香瓜有什么好处。
香瓜怎么吃
泡香瓜
原料：黄皮香瓜1000克。干红辣椒20克、大料3克、小茴香2克、桂皮5克、花椒5克、精盐5克、麻油20克、白酒20克、红糖100克。
制法：
1、将香瓜洗净，用刀剖成两瓣，去瓤洗净，晾晒至瓜皮发皱，放入盆内，加10克精盐和少许凉开水腌渍1天。
2、将干红辣椒、花椒、大料、小茴香洗净，用纱布袋包好。将香瓜放在泡菜坛内，加入香料袋，用石块压住瓜皮，放入精盐、白酒、凉开水（以淹没香瓜为度），盖上坛盖，再顺坛沿加水，约5天取出，切成小块拌上麻油食用。
香瓜酸奶
材料：香瓜200克，酸奶100亳升
制法：香瓜切小块，与酸奶拌在一起即可。
香瓜菜
原料：香瓜一个，肉糜100克，香菇两朵，干虾仁少许。葱末一中匙，姜末一小匙，酱油一中匙，芝麻油一中匙，绍酒一中匙，精盐一小匙，高汤一大匙。
制法：
1、先将香菇去蒂泡软切碎，将干虾仁剁碎，与肉糜拌匀成肉酱。
2、香瓜洗净，在蒂头处切一个盖子，挖出瓜子与瓜瓤，成盅状，装入拌好的肉酱及所有调料拌匀，高火10分钟即可。加热时盖子不要盖上，但要放在旁边一起加热。上桌前把盖子盖上，瓜周围可用少许绿菜红果点缀装饰。
吃香瓜有什么好处
1、清暑热。解烦渴香瓜含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清热，生津解渴，除烦等。
2、帮助肾脏病人吸收营养香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。
3、保护肝脏香瓜蒂所含的葫芦素B能明显增加实验性肝糖元蓄积，减轻慢性肝损伤，从而阻止肝细胞脂肪变性及抑制纤维增生。
4、催吐香瓜蒂含有苦毒素，葫芦素B、E等结晶性苦味质，能刺激胃粘膜，内服适量，可致呕吐，但不为身体吸收，而无虚脱及中毒等弊端。
5、杀虫现代研究发现，香瓜子有驱杀蛔虫、丝虫等作用，可广泛用于虫积病症。
6、补充营养香瓜熟肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等，可补充人体所需要的能量及营养素，帮助机体恢复健康。
以上内容就是详细介绍香瓜怎么吃及吃香瓜有什么好处，相信大家都已经了解到，所以，大家可以选择以上吃法吃香瓜，吃香瓜好处多多。