山楂虽好但不能多吃或乱吃，今天火爆食品饮料招商网就给大家详细解说一次吃多少山楂合适，以及吃山楂必知的一些注意事项，让你更好的利用山楂而不受其害。
山楂一次吃多少
山楂吃多了不仅无益反而有害，但一次到底吃多少山楂才是合适的，很多资料上面都没有具体介绍。笔者专门为此请教了的医生，医生建议一天吃2～3个山楂就足够了，折合成重量，鲜山楂约为25克左右，干山楂约为8克左右。
山楂的营养价值
1.山楂含有较高的热量，含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。
2.山楂中维生素的含量极高，仅次于红枣和猕猴桃，此外胡萝卜素和钙的含量较高。
3.山楂叶中含有黄酮类化合物，为果实含量的20倍。
吃山楂必知的注意事项
1、不宜空腹食用山楂。
2、喝了酒之后不要吃山楂。
3、胃酸过多的人及胃病患者不宜吃山楂。
4、孕妇不宜吃山楂。
5、宝宝及换牙期的儿童不宜吃山楂。
6、吃过山楂后要及时刷牙或漱口。
总结：山楂，有很高的营养和医疗价值，老年人常吃山楂制品能增强食欲，，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人，故山楂被人们视为“长寿食品”。山楂一次吃多少合适就为大家介绍到这里了，希望对大家有帮助。