蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以显著缩短排便时间。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。所以蜂蜜燕麦粥的营养价值还是比较好的。蜂蜜燕麦粥怎么做？下面是蜂蜜燕麦粥的做法，感兴趣的朋友可以做一下参考。
蜂蜜燕麦粥怎么做
1、食材准备
燕麦片：45克
鸡蛋：一个
冰糖、水、蜂蜜适量
2、制作步骤
（1）锅内加入一碗水，煮沸。
（2）燕麦片倒入锅内
（3）搅拌一下锅中的燕麦片后，等待煮沸
（4）鸡蛋打入碗中，搅拌一下碗中的鸡蛋，搅拌均匀。
（5）麦片煮熟后，倒入蛋液，搅拌成蛋花。
（6）煮至粥沸腾状态，加点冰糖搅拌溶化，就可以出锅了（要加蜂蜜，冰糖加一点就行了）
蜂蜜燕麦粥的热量高吗
蜂蜜燕麦粥的热量并不高，加入少量蜂蜜不仅对身体好，也可以调整口味使其更佳。燕麦片粥含糖少、脂肪少、热量低，还包含了丰富的钙、维生素。它们能帮助蠕动肠胃，助消化。作为粗粮，燕麦的膳食纤维丰富，容易让人产生饱腹感。长期食用燕麦粥，效果明显，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦片粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖功效。
蜂蜜燕麦粥的做法大家应该都能掌握吧！蜂蜜燕麦粥适合早上饮用，有一定的健胃、增强肠蠕动的作用，多食用蜂蜜燕麦粥还有的效果。