果丹皮是各个年龄段都喜欢吃的一种零食，果丹皮开胃营养丰富，果丹皮一般都是山楂作为主要原料，山楂的好处很多，可以化瘀，热量低。果丹皮里还添加了其它辅料，因此果丹皮的热量是很高的。
这果丹皮可是热量“炸弹”，每100克果丹皮就含热量300千卡。如果您曾经自制过山楂水，您就会发现，要想调和山楂的酸；需要添加大量的白糖。当您时，可以吃几片果丹皮，但是千万别吃多，更不适合当做零食经常吃。至于蜜饯、果脯之类食品当然热量也很高，需要控持体重者也不宜常吃。
果丹皮不能经常吃，偶尔的吃一次过过馋瘾也就罢了，这么高的热量谁的身体都受不了，年轻人和孩子常吃会发胖，老人常吃会造成高血脂、高血压、高血糖，为了自己的身体健康，吃果丹皮要适量。