羊奶大家并不陌生，羊奶是含有丰富的动物蛋白的全天然营养品，很多人喜爱喝羊奶，夏季天气炎热，喝羊奶好吗？下面火爆食品饮料招商网小编向大家详细介绍夏天喝羊奶好吗。
夏天喝羊奶好吗
夏天，很多人因为天热往往没有胃口，特别是儿童，容易厌食，这时，可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。据介绍，羊奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素Ａ、Ｂ等。另外，资料显示，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。
另外，羊奶中的碳水化合物主要为乳糖。乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，并可促进乳酸杆菌的繁殖，抑制致病菌及腐败菌的生长，有利于肠道内正常菌群的活动与繁殖。
夏天天热，有时晚上睡不好觉，此时，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的温羊奶，它可使人安然入睡，使症患者显著地提高睡眠质量。
夏饮羊奶注意饮食卫生
一、看清保质期
羊奶过了保质期，在天热的情况下会繁殖得很快，饮用后会出现腹泻等症状。
二、不要隔餐喝
夏天气候炎热，羊奶打开包装后放置时间一长，就会繁殖，因此必须注意饮食卫生，饮多少煮多少，不宜煮后隔餐饮用。
三、防长时间光照
在夏天，如果包装材料不能有效隔光，羊奶经长时间光照，羊奶中的维生素会大量受损。
四、夏饮羊奶要不要加热
据介绍，我们买的袋装或盒装羊奶都是经过处理的，夏天虽然食物易变质，但只要买的羊奶在保质期内，且贮存合理，就可直接开包饮用，不需要加热；如果羊奶已变质就不能再喝了，加热也无济于事；如果有的羊奶放在冰箱里，喝的人胃又怕凉，那羊奶还是稍微加点热，或者放一会儿待羊奶温度升高后再喝。羊奶过度加热会破坏其营养成分。
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