自制甘草榄的方法也比较简单,先将买回来的新鲜橄榄洗净后晾干,然后放入消过毒的密封罐中,洒入适量的食用盐,将橄榄拌匀后盖上盖子放置一星期。腌制好的橄榄会变成深绿色或者是墨绿色,从罐子中拿出来晾干表面的水分。
用甘草腌制的方法有两种,一种是比较简单的,直接撒上一些磨碎的甘草粉和一点点糯米粉,再次烘干到表皮皱皱的就可以了。一种是清水煮甘草,水开会再煮几分钟,让甘草的味道和颜色溶于水中。加盐、糖,放入腌过的橄榄,熄火,放凉。去一个消过毒的罐子,橄榄和甘草水装罐,甘草水要没过橄榄,密封,放置一夜就行了。
制作甘草榄的甘草也可以在药店买到,橄榄需栽培7年才挂果,成熟期一般在每年10月左右,富含VC和钙质。橄榄性味甘、酸、平,入脾、胃、肺经,有清热,冬春季节,每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处。