美味当前人人都抵挡不住诱惑，但是如果只贪图味道，结果只能是越吃越不健康了。
1、上桌就喝碳酸饮料。可乐、汽水等碳酸饮料就是碳酸水加上糖和色素，可以说营养价值几乎是没有的。一上来就喝碳酸饮料，不仅会让人打嗝、胀肚，而且也会使人食欲大减，并且一罐可乐的热量等于一碗米饭，如果再多喝些，或许你还没有开始吃什么东西，这一顿的热量就已经超标了。如果真的想喝甜饮料，鲜榨果蔬汁会更好一些。
2、空腹吃鱼和海鲜。鱼和海鲜含有丰富的蛋白质。如果空腹吃，这些蛋白质就会被转化成热量浪费掉了。不但不能补身体，反而会加重身体的负担。另外，空腹大吃海鲜和鱼，还会增加人体对嘌呤的吸收，可能导致痛风的出现。
3、猛吃奶油蛋糕。奶油蛋糕看起来漂亮，但其实却含有很多的植物奶油和色素。论成本，奶油的价格低廉；论营养，它不但高油高糖，而且植物奶油中的反式脂肪酸带给人体的伤害比猪油更厉害。如果想吃蛋糕又不怕胖，奶酪蛋糕的营养较高，可以吃一小块解解馋。
4、炒鸡蛋放味精。鸡蛋本身含有很多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时不妨味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
5、红白萝卜混吃。白萝卜中的维生素C含量比较高，但红萝卜中却含有一种叫做抗坏血酸的分解酵素。它会破坏白萝卜中的维生素C.一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素C就会丧失殆尽。不仅如此，在于含维生素C的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
6、酒与胡萝卜同食。，美国专家告诉人们，酒跟胡萝卜同食是很危险的，专家表示，胡萝卜中富含β胡萝卜素当跟究竟一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起肝病，特别是在饮用胡萝卜汁后不要立即饮酒。