春节聚会较多，如果连续几天进食都比较多的话，可能会吃撑的。如果吃的太饱了，可以通过一些食物来解油腻，促消化，从而保护胃健康。
1、山楂柑橘促消化
具有促消化、助开胃的食物有山楂、柑橘类食物。
饱食之后，喝一杯橙汁，可以解油腻、消积食，并且具有止渴醒酒的作用。橙子中含有有机酸，具有促消化作用。木瓜中含有独特的蛋白酶，对肉类蛋白质有很好的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧，不但容易烧酥，且可以减少油腻感。饭后吃木瓜是可以解除油腻感的。山楂具有降低胆固醇、促进脂肪代谢、油腻促进消化的作用。苹果中含钾较多，含有的果胶也能够降低血液中胆固醇的含量，对解油腻有好处；香蕉也有润肠、、解油腻作用。
2、萝卜洋葱效果好
蔬菜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助解除油腻，尤其萝卜、洋葱，具有较强的解油腻、助消化的功效。
吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
3、饮品大麦茶解腻护胃
大麦茶或者绿茶可以促进肠道的蠕动，减少油腻食物在肠胃内的停留时间。并且是趁热喝，这样解油腻、保护肠胃的功效。另外，酸梅汤的营养丰富，含有很多有利于人体的物质。并且酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均具有解油腻的功效。如果严重者，恶意通过吃一些来改善，但不能过多，也不能长期吃。