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用剩米饭做出香喷喷煎米饼

发布时间:2012/10/26 浏览次数:1778 信息分类:其他百科 编辑:素萍

    平时家里面做饭,难免会有剩米饭。倒掉了会觉得很可惜,不倒掉又不知道怎么办。今天小编就给大家推荐一种很好处理剩米饭的方法,让平淡无奇的剩米饭做出新鲜花样。香喷喷的煎米饼不能错过哦。
  膳食食疗:
  大米中的各种营养素含量虽不是很高,但因其食用量大,也是具有很高营养功效的,是补充营养素的基础食物。大米是提供B族维生素的主要来源,是预防病、口腔炎症的重要食疗资源。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有、养阴、的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。

  主料:剩米饭(一碗)   鲜虾仁(30克)   胡萝卜(一小段)   杏鲍菇(15克)   豌豆(30克)
  辅料:姜片   料酒   黑胡椒   盐   油   糖
  制作流程:
  1:准备材料:剩米饭,鲜虾仁,胡萝卜,杏鲍菇,豌豆
  2:虾仁洗净沥干水份,切成小粒,加料酒,黑胡椒,少许盐腌一会儿
  3:胡萝卜和杏鲍菇切成小丁
  4:豌豆和杏鲍菇入开水焯烫后捞出沥干水份
  5:油锅姜片暴香,入虾仁炒至变色即盛出
  6:另起油锅,入胡萝卜丁翻炒。(这两步,尽量少加些油,因为后面还要入锅煎,油多了,吃起来会腻。)
  7:倒入胡萝卜丁和杏鲍菇丁
  8:倒入米饭炒匀,并加盐和少许糖调味。(盐和糖可以事先融于水中,水可以稍微多些,让米饭的粘性更大,更容易做成米饼)
  9:倒入虾仁翻炒均匀
  10:待炒好的米饭稍凉后,便可做成米饼,入加了油的平底锅小火煎
  11:煎至两面金黄即可
  12:煎好的米饼趁热吃非常香
  注意事项:
  一定要等一面煎定型后才翻面,不然容易散。可以用厨房纸吸去多余的油,更健康哈。

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