在我们的日常生活中，废气废水、室内装修涂料这些看似跟我们没有多大关系。但关系却匪浅。常常街边的小水沟臭气熏天、谁家装修房子的涂料气味这些几乎每天我们都在接触。并且这些当中含铅量很高，极有可能引起铅中毒。小编建议从饮食着手，防微杜渐，防患于未然。下面小编给大家推荐几款解铅毒的食物。
虾皮
每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
豆制品
含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
茶叶
含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
胡萝卜
含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
牛肉
牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
动物肝脏
含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
维生素
多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
木耳
具有良好的功效，并具有铅毒的功能，经常食用，可有效地体内的铅毒及其它有害物质。