你还在为那一身赘肉烦恼吗？这里不是做广告，教你夏天的妙招。很多想的人会倾向于过度节食，似乎吃什么都会增加体重。其实，这种想法是片面的，想要可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收！以下四种美食要的你决不能错过。
1、冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
2、陈皮 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素（维生素食品）B、C等成分，它所含的挥发油（油食品）对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化（消化食品），排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。
3、乌贼 乌贼脂肪含量很低，蛋白质（蛋白质食品）含量高，具有较高的营养价值，是时的好食物。
4、薏仁 性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。