很多人都有食欲不振的时候，通常很多人都选择不吃东西。但是不吃东西就不能补充营养，长此以往会影响身体健康的。今天就交给大家几招如何食欲不振。
招：食疗法
吃姜：吃姜可以减缓食欲不振症状。春夏养阳，秋冬养阴，冬吃萝卜夏吃姜，苦夏吃点姜，将会非常开胃。
食药膳粥：常食用糙米粥，也可养胃健脾。建议不要单纯地吃白粥，因为稻谷是长在水里的，在水里长出来的东西，主要是偏寒性，本来食欲不振就是脾胃虚寒引起，如再吃寒性的食物，则身体更寒。在白粥里加入枸杞、薏米、红枣、茯苓或淮山等药材，可单纯加一种，也可依据情况添加几种。添加枸杞，具有滋阴等作用，添加薏米，则有健脾利湿的作用，添加红枣有作用，添加茯苓、淮山则可补脾胃肾。冬瓜非偏寒食物，常食用冬瓜排骨汤或红烧冬瓜这两个菜，则可以祛湿祛暑气健脾。
第二招：妙用偏方
玉米须泡水喝：很多人只知道吃玉米有很多用处，却不知道其玉米棒上的须也是有用的。用玉米须泡水喝，可以祛湿、和调理脾胃，对一些高血压病人来说，对还有一定的作用。
第三招：对症用药
专家建议，食欲不振时可用西药吗丁啉，该药主要是改善胃功能节律紊乱，或者用中药藿香正气水，该药主要是针对胃胀、胃酸等，具有祛湿等作用，对预防一些感冒也有一定作用。
第四招：巧用中
专家还提供了一个中药调理方，具体为附子12克、党参15克、白术15克、炙甘草10克、半夏15克、砂仁6克、佩兰10克，水煎服。吃了该方后，人多能胃口大开。