酸奶营养价值高，味道酸甜好吃，但一般市面上的酸奶为了改善本身酸奶的酸味，很多都添加了糖，有的含糖量特别高，而吃多了糖对健康不好，因此吃无蔗糖的酸奶似乎更健康一些，不知道除了在没有糖这一点之外，无蔗糖酸奶和普通酸奶还有哪些区别呢？
无蔗糖酸奶和普通酸奶的区别
1、配料不同 无蔗糖酸奶，从名字上就可以看出，与普通酸奶相比其不含蔗糖，而不含蔗糖则意味着其热量更低，但不代表没有甜味，可能使用了代糖调味，否则味道过酸，在消费市场上不受欢迎。
2、适宜人群不同 普通酸奶为了调节酸奶的酸味会加很多糖，导致食用后热量并不低，而且升糖指数较高，并不适合人群和糖尿病人群食用，而无蔗糖酸奶正是人群和糖尿病人群的不二选择，满足了它们饮食热量低，升糖指数慢的需求。
3、口感不同 无蔗糖酸甜也是有甜味的，不过其加入的代糖味道吃着和平时酸奶不同，喝过无糖汽水的人就知道，含糖饮料和无糖饮料在味道上有区别。
0蔗糖酸奶是无糖酸奶吗
准确的说0蔗糖酸奶是代糖酸奶。 酸奶在发酵时乳酸菌会将牛奶中的乳糖发酵成乳酸，故而纯酸奶在不添加任何糖的情况下口感非常酸，所以如果不添加蔗糖的话一些企业会添加一些其他的糖来调节口感，通常添加果葡糖浆、结晶果糖、麦芽糖、聚葡萄糖、低聚果糖、木糖醇等甜味剂代替蔗糖。
常喝无糖酸奶还是有糖酸奶好
无糖酸奶好。
1、有糖的酸奶糖分都不低，过多的摄入糖分不利于身体健康，容易长胖。
2、有糖酸奶深受牙齿细菌的喜爱，喝多了容易出现龋齿等问题。
3、无糖酸奶热量低。
4、无糖酸奶还不易升高血糖。
5、无糖酸奶中放入的一些代糖添加剂，吃后有一定的通便作用， 建议 平时选择无糖酸奶，不添加任何糖的酸奶碳水化合物含量在5%左右，纯酸奶配料只有生牛（羊）乳和乳酸菌，是真正的“0糖”酸奶