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苋菜怎么做好吃

发布时间:2022/6/29 浏览次数:470 信息分类:食品百科 编辑:小宁

苋菜中有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,而且口感也不不错,是夏季比较常见的一道蔬菜。那苋菜要怎么做好吃呢?

苋菜怎么做好吃

蒜蓉苋菜

食材:600g苋菜、4瓣大蒜、适量的香油、色拉油、盐。

做法:

1、将苋菜清洗干净,并沥干水分,摘除掉老茎以及老叶,切成3厘米左右长的段。

2、将大蒜去皮,磨成泥,并加入香油拌匀成酱汁。

3、在锅中加水并烧开,倒入苋菜,色拉油,盐烫煮3分钟左右,捞出沥干,乘盘,淋上蒜泥酱汁即可。

蒜蓉苋菜

食材:400g苋菜、5瓣蒜。

做法:

1、将苋菜择洗干净,去根切段。将蒜也去皮切末。

2、在锅中加油烧热,把蒜末放进去爆香,然后放入苋菜、盐、味精,用大火翻炒至熟即可。

粉蒸苋菜

食材:500g红苋菜、50g米粉、鲜汤、食用油、盐、鸡精、香油等各适量。

做法:

1、将红苋菜清洗干净,并切成段。

2、在米粉中加入鲜汤、盐、鸡精、食用油、苋菜拌匀。

3、将拌匀的米粉苋菜放到蒸锅中,用大火蒸大约20分钟,取出后淋入香油即可。

苋菜怎么做好吃相关的介绍就到这里了,希望可以帮助到大家。喜欢吃苋菜的朋友可以按照上面的介绍来做一下!

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