火爆食品饮料招商网
当前位置:食品百科 >> 特产小吃 >> 一碗油泼面多少热量

一碗油泼面多少热量

发布时间:2022/3/29 浏览次数:379 信息分类:特产小吃 编辑:蒙蒙

油泼面是陕西地区的传统特色面食之一,很多人都有吃过,其味道香辣爽口,那么油泼面吃了会发胖吗?

油泼面吃了会发胖吗

不一定。 吃油泼面会不会发胖是根据饮食习惯来决定的,只有满足两个条件才有可能会造成长胖,一个是长期,另外一个是摄入量大于消耗量,所以说吃油泼面不一定会造成发胖,对于正常人群来说是可以放心食用的。 而且油泼面是一种面食,具有很好的饱腹性,可以当做主食来食用,而我们正常人一天所需要摄入的基础热量在2000大卡左右,一餐食用600-700大卡的食物是正常的,所以正常食用油泼面是没有问题的,不会导致发胖。

一碗油泼面多少热量

700-800大卡左右。 一碗油泼面的热量相对来说是比较适中的,不高也不低,每100g的油泼面热量在198大卡,而每一碗油泼面的重量在400大卡不等,所以一碗油泼面的热量基本是在700-800大卡左右,一碗油泼面的热量是根据油泼面的量定的。 油泼面的热量还会根据烹饪方式有改变,若是油泼面的油脂含量少,烹饪方式比较清淡的话,则热量会有所下降,若是油脂、调味料等比较重的话,则热量会有所上升。

减重能吃油泼面吗

能吃,但是需要注意。 减重期间是能够吃油泼面的,但是建议在制作油泼面的时候,要减少调味料和油脂的含量,尽量将油泼面制作得比较清淡,这样的油泼面才比较适合减重人群食用。 同时减重人群若是需要食用油泼面的话,建议是减少其他主食的食用量,多吃一些粗纤维的食物,增加饱腹感,从而减少其他热量食物的摄入。 其次再是可以增加运动的量,多进行饭后运动,例如散步、爬楼梯等,也可以帮助油泼面的消化和消耗热量。

吃油泼面的注意事项

不要频繁食用:因为油泼面其中含有大量的油脂,而且其味道是重酸重辣,从健康的层面来说,油重味重的食物都是影响身体健康的食物,所以不建议频繁食用。

大使秘密武器,且扫且看且分析
十五征程新火爆,助力实体送豪礼!