钙片能和酸奶一起吃吗

钙片是很多人都吃过的一种保健品，因为钙质对我们的身体发育是非常重要的，所以很多人都会服用钙片来进行补钙，而在服用钙片的时候是需要注意一些问题的，那么钙片能和酸奶一起吃吗？钙片能和苹果一起吃吗？

钙片能和酸奶一起吃吗

可以一起吃。酸奶中主要含有钙剂和乳酸菌，可以促进钙质的吸收，在补钙补锌时喝些酸牛奶，它带有的乳酸菌和钙融合，能推动优质蛋白质消化吸收。相比牛奶来说，其中不仅包含了丰富的钙质，同时还含大量的乳酸，这种物质和钙质相结合之后能够有效的促进身体对于钙质的吸收。酸牛奶还含很多活性乳酸菌，可推动肠胃肠蠕动，缓解。如果想要达到的效果，那么在饭后半个小时到两个小时之间是喝酸奶的时间段，如果想要获得效果，那么晚上喝。此外要留意的是，吃孕妇钙片多了也会造成，一般每一次服食不适合超出500mg。

钙片能和苹果一起吃吗

苹果中含有鞣酸成分一起其他酸性物质，如果与钙片一同食用，会与钙片中的钙元素相互作用，导致钙元素难以被人体吸收利用，从而导致钙片的价值降低，因此不可一同食用。而且吃钙片前后都不宜吃苹果，其他水果也不要食用，食用间隔保持在1个小时以上，可以有效避免饮食冲突。

苹果虽好，但是在饮食方面同样存在禁忌，饮食不当对健康也是非常不利的。吃苹果的时候不宜食用苹果核，其中含有微量的氰化物，食用后虽然对健康并无较大影响，但是也会对健康造成不利影响。苹果不宜与海鲜、牛奶等食物一同食用，由于苹果中含有较多的鞣酸，一同食用会导致蛋白质发生沉淀，这不仅会导致蛋白质的价值降低，而且还容易引起肠胃不适。