释迦果是一种热带水果，营养丰富，具有延缓衰老、美白肌肤等多种功效，那么这种热带水果是上火的还是下火的呢？今天带大家一起来了解一下吧。
释迦果上火还是下火
释迦果可以降火，但是吃多了容易出现上火的症状。 因为释迦果是一种偏寒性的水果，具有的功效，所以适当食用释迦果是可以下火的。但是另一方面，释迦果的糖分含量比较高，如果过量食用，过多的糖分会因为渗透压的影响而吸收口腔粘膜的水分，造成口腔粘膜失水，从而导致口腔溃疡等上火症状的出现。 而且释迦果热量较高，过量食用会使热量聚集，在热量消耗不够的情况下，容易引发上火的症状。
释迦果一次吃多少不上火呢
建议一次吃一个左右。 因为释迦果含有的能量较多，每100克释迦果中就含有94大卡的能量，而一个释迦果又基本500克以上，所以一次吃一个释迦果就差不多了。 释迦果一次性吃多了的话容易导致能量在体内聚集，从而引发上火的症状，而且释迦果中的果糖会在渗透压的作用下吸收口腔粘膜中的水分，从而导致口腔粘膜失水过多，出现口腔溃疡这种上火的症状。
释迦果糖尿病人能吃吗
建议不要吃，但是血糖控制稳定的时候可以适当吃一些。 不建议糖尿病人食用释迦果，因为释迦果营养丰富，含糖量相对较高，糖尿病人食用的时候需要特别注意，日常食用的话可能导致血糖过高，不利于身体健康。 当血糖控制稳定的时候也可以适当吃一些，但是得严密注意血糖的情况，防止食用后血糖升高，对糖尿病人产生不利的影响。
释迦果是一种偏寒性的水果，具有的功效是有一定降火功效的。今天小编的分享就到这里了，希望对您有所帮助。