提起咖啡，很多不太了解的人冒出来的个想法就是太苦了，还有就是喝咖啡可以，那么，速溶咖啡可以吗？
速溶咖啡可以吗
一般来说速溶咖啡是起不到作用的。 因为速溶咖啡和现磨的咖啡不同，速溶咖啡中含有的糖分比较高，并且添加了植脂末之后热量也会比较高。
喝什么咖啡可以
1、黑咖啡
黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。
2、卡布奇诺
卡布奇诺特浓咖啡的浓郁口味，配以润滑的奶泡;颇有一些汲精敛露的意味。撒上了肉桂粉的起沫牛奶，混以自下而上的意大利咖啡的香气，这就是卡布奇诺。
3、拿铁
拿铁咖啡是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合，意大利人也很喜欢把拿铁作为早餐的饮料。意大利人早晨的厨房里，照得到阳光的炉子上通常会同时煮着咖啡和牛奶。
咖啡效果好吗
咖啡是有效的。 但是也不能过量饮用，是配合运动一起更快。咖啡是经过特殊烘焙处理的，其中含有天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效促进，使身材减少脂肪。
喝咖啡会怎样
1、内分泌失调
咖啡虽然能，很多人以为喝得多就能减得快，其实不是的，咖啡喝多了很容易导致内分泌失调，长期大量的饮咖啡，甚至会令钙质流失，特别是孕妇，不要饮用咖啡，如果大量饮用，令体内钙流失，就会影响胎儿的健康，所以，孕妇要谨慎。
2、高血压
咖啡喝多会破坏蛋白质，各组织坏死因子或白血球升高，这还会提高心血管病的机率，咖啡还会令血压升高，导致形成高血压，原来有高血压的人更应少喝。
3、引起
咖啡中含有大量的咖啡因，长期饮用会给胃部带来负担，甚至损害胃部，而且咖啡喝多会导致，对于有现象的人，少喝咖啡，或者在夜晚不要喝咖啡。
以上就是为大家介绍速溶咖啡可以吗，而且咖啡要的效果也要讲究正确的喝法的。