南瓜是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃南瓜，南瓜蒸着吃口感更佳，蒸南瓜需要多长时间
？下面一起来看看吧！
蒸南瓜多长时间
30分钟左右。 南瓜淀粉多，加热有利于消化。蒸南瓜采用的南瓜通常是淀粉多的老南瓜，老南瓜的糖分也更足，蒸出来口感更甜，市面上常见的南瓜品种有绿皮、黄皮、红皮三种，红皮和黄皮南瓜的生长周期长，淀粉含量多，适合蒸着吃或者做成糕点食用。
蒸南瓜用冷水还是热水
建议用热水。 南瓜是一种营养丰富的食物，含有淀粉、胡萝卜素、维生素A、钙元素、磷元素等成分，为了减少营养成分流失，减少蒸南瓜的时间，用热水可以减少蒸南瓜的时间，更的留住南瓜中的营养成分。
蒸南瓜用去皮吗
可以带皮蒸。 南瓜果肉中含有的营养成分，南瓜皮中几乎都有，像钴元素、锌元素、膳食纤维、果胶、胡萝卜素等营养成分南瓜皮中的含量都很高，站在营养摄取的角度来说，蒸南瓜的时候不去皮会更好。
南瓜能致癌物质亚硝胺的突变作用，有功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；以上就是给大家介绍的蒸南瓜需要多长时间相关问题。