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蒸南瓜需要多长时间

发布时间:2020/1/20 浏览次数:890 信息分类:食品百科 编辑:家豪

南瓜是生活中常见的食物,很多人日常都喜欢吃南瓜,南瓜蒸着吃口感更佳,蒸南瓜需要多长时间

?下面一起来看看吧!

蒸南瓜多长时间

30分钟左右。 南瓜淀粉多,加热有利于消化。蒸南瓜采用的南瓜通常是淀粉多的老南瓜,老南瓜的糖分也更足,蒸出来口感更甜,市面上常见的南瓜品种有绿皮、黄皮、红皮三种,红皮和黄皮南瓜的生长周期长,淀粉含量多,适合蒸着吃或者做成糕点食用。

蒸南瓜用冷水还是热水

建议用热水。 南瓜是一种营养丰富的食物,含有淀粉、胡萝卜素、维生素A、钙元素、磷元素等成分,为了减少营养成分流失,减少蒸南瓜的时间,用热水可以减少蒸南瓜的时间,更的留住南瓜中的营养成分。

蒸南瓜用去皮吗

可以带皮蒸。 南瓜果肉中含有的营养成分,南瓜皮中几乎都有,像钴元素、锌元素、膳食纤维、果胶、胡萝卜素等营养成分南瓜皮中的含量都很高,站在营养摄取的角度来说,蒸南瓜的时候不去皮会更好。

南瓜能致癌物质亚硝胺的突变作用,有功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;以上就是给大家介绍的蒸南瓜需要多长时间相关问题。

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