在民间认为白萝卜是小人参。有健胃促消化，生津，清热等功效。那么，吃白萝卜能吗？
吃白萝卜能吗
吃白萝卜是可以的呢！多吃白萝卜，有健胃消食、化痰止咳的作用，蜂蜜则是、养肺、之佳品，并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿有辅助疗效。由于白萝卜和蜂蜜都有润肺、止咳的作用，将白萝卜制成炖盅灌入蜂蜜，经清蒸炖制后，常食可以冬季干咳，还对者有润肠通便之效。重要还有的功效，喜欢萝卜根蜂蜜的女生们，千万别错过!
白萝卜怎么吃
每天要吃生的白萝卜大约三百公克，选择任何一餐的饭前吃，不能煮熟，不管要切片或者磨成泥吃都可以，重点是要每天持续这么做。有日本搞笑艺人用了这种方法，成功瘦下十一公斤，因此传出连前田敦子也在实行。下面也教大家2种其他吃法。
一、鲜白萝卜丝
懒人食材：白萝卜.绿芽菜，盐.葱丝.香油。
懒人做法：
Step1：材料洗净.白萝卜削皮、切成丝.芽菜燕熟。
Step2：将菜丝用盐腌十分钟.放进香油、醋、姜和葱。
Step3：搅拌均匀后，即可食用。
懒人叮瞩：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的食品。、
二、清爽白萝卜汁
生吃白萝卜可以吸收到更多的营养，的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己。把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。
食用白萝卜的优势
白萝卜的营养价值是丰富高的，其钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C的含量与柠檬相近，而铁的含量又是鳗鱼和肝脏类食物的3倍，维生素B1的含量也要比豆浆中的含量多60%，白萝卜中的维生素B2含量又是牛肉的2倍，并且还含有大量的胡萝卜素。白萝卜的辛辣成分可促进血液循环和增强新陈代谢，并且还具有、、改善问题的作用。
在饭前吃些生的萝卜丝或者将萝卜做成美味的菜肴，都能达到的效果，赶紧吃起来吧。以上就是为大家介绍的吃白萝卜能吗。