山楂怎么吃能

山楂相信大家都有吃过，山楂，核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。它有消食的功效，那么，山楂怎么吃能？

山楂怎么吃能

1、山楂茶 山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

2、山楂汤 山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。 3、山楂银菊饮 山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

山楂怎么喝快

1、莫要吃加工的“山楂”山楂里含有分解脂肪的食物，但是不要错把经过加工的“山楂”当作零食，只有正确吃山楂，才能达到效果。

2、控制好吃山楂的量山楂可健脾消积，对有利，但是效果不明显，量一定要控制好，每次不宜超过四颗，否则消化得太快，吃的东西也更多，会更加胖。

3、建议饭后吃山楂更好饭后吃山楂这样对胃的刺激会小一些，尤其是新鲜的生山楂，效果随更好，但刺激也更大。因此，可以把山楂煮成水，这样的山楂水效力也是很好的，而且也稍稍柔和了一下山楂的酸性。

山楂的原理

1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的目的。

2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂的目的。

在过程中吃山楂是可以帮助的，但是不要食用过多哦，以上就是给大家介绍的山楂怎么吃能相关问题，希望可以帮助到大家！！