南瓜粥大家都应该吃过吧，比较清淡，营养价值也高，那么是不是意味着可以天天吃呢？南瓜粥吃多了有什么不好的地方吗？下面来为大家一起介绍下吧！
南瓜粥可以天天吃吗
南瓜性温，胃热的人、气滞中满、湿热气滞者要少吃南瓜，同时有、黄疸、气滞湿阻病的不吃。南瓜是发物，吃中药期间别吃南瓜。
南瓜也不能吃太多。吃太多南瓜后，南瓜里的β胡萝卜素过量就会沉积在人体表皮的角质层中，很长时间都不掉。这种情况下我们的鼻子、人中、眼睛周围、口周等都会逐渐变成柠檬黄的颜色，这被称为胡萝卜素黄皮症，所以再怎么爱吃南瓜，南瓜再怎么好，每天吃的量也不能超过一顿主食的量，以不超过250克为宜，不然真成了黄皮人了。
南瓜粥吃多了好吗
吃南瓜要适量，若整天把南瓜当主食吃，容易导致其β─胡萝卜素积淀在人体皮肤表皮的角质层当中，使人体器官鼻子、前额、手掌、脚掌、眼睛四周、指甲旁的皮肤呈现柠檬黄色，医学上称这种症状为"胡萝卜素黄皮症"。因此应将南瓜与其他蔬菜搭配吃，隔几天吃一次。
南瓜吃多了会胖吗
吃起来口味较甜，那么到底南瓜吃多了会胖吗？对于这个问题，其实人们也是不用担心的。因为南瓜之中的糖分含量是不多的，而且主要集中在内瓤之中。而且它的热量也不高，人们如果因为害怕让身体肥胖，而不敢食用南瓜的话，其实这种担心是并不太需要的。
推荐做法
材料:小南瓜、糯米粉、黄油、白砂糖、红枣
做法:
1、南瓜洗净，顶层切开一个小盖，挖出瓤切小丁备用，去籽
2、将挖空的南瓜盅和切好的南瓜肉一起上锅蒸20分钟，至南瓜肉绵软
3、糯米粉两勺，加半碗水，搅拌均匀
4、热锅，放半勺黄油，同时捣碎南瓜肉放置其中不停搅拌
5、将调好的糯米水倒入，加三勺糖，搅拌至稠即可盛到南瓜盅内，盖盖儿闷五分钟，撒上红枣食用小贴士:南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
小米南瓜粥有很好的养胃的作用，它有很好的效果，对于想要的人士来说，这样吃效果是比较明显的，以上就是为大家介绍的南瓜粥可以天天吃吗，南瓜粥吃多了好吗。